s 4

a jakie są twoje osiągi, no i oczywiscie SG 4 YoU

I posiłek. 6.00-6.30 Mleko 3,2% 200ml Płatki CornFlakes 100g 2 jaja kurze owsiane, warzywa/owoce, jeszce troche tluszczy II posiłek.- szkoła 10.30 chleb z ziarnami 8skibek szynka 8 plastrow margaryna na każdej skibce cieniutka warstwa Jabłko post s.m.p.a i wszystko jasne III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś [...]

I posiłek. 6.00-6.30 Mleko 3,2% 200ml Płatki CornFlakes 100g 2 jaja kurze owsiane, warzywa/owoce, jeszce troche tluszczy II posiłek.- szkoła 10.30 chleb z ziarnami 8skibek szynka 8 plastrow margaryna na każdej skibce cieniutka warstwa Jabłko post s.m.p.a i wszystko jasne III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś [...]

kult a jak to jest z innymi ph. tzn mega trn, phera max. s drol, h drol. chodzi mi o gino. czy biorać ph istnieje mniejsza szansa złapania giono niż na koxach. narazie czaje się z tym h bomb 4. ale opcja dostania gino mnie powstrzymuje.

Sensei Edit Abraham 3 Dan to jedna z najlepszych zawodniczek karate shinkyokushinkai na świecie. Regularnie wygrywa Hungarian Open 4 razy wygrywała Mistrzostwa Europy w 2010 roku wywalczyła 2 miejsce na ME w 2001 r. zajęła 3 miejsce w Pucharze Świata w 2009 wywalczyła srebro w Pucharze Świata W mojej opinii jest to impreza przeznaczona przed [...]

Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce - 18.05.2014 KAT. WYCISKANIE 50% WAGI ZAWODNIKA: 1. Kobiety OPEN 2. Młodzicy OPEN (do 13 lat) 3. Kadeci OPEN (16 - 18 lat) 4. Juniorzy OPEN (19 - 23 lat) 5. Seniorzy OPEN (24 - 35 lat) 6. Masters OPEN (36 - 39 lat) 7. Weterani OPEN (od 40 lat) WYCISKANIE 100% WAGI [...]

znowu małe nie porozumienie....mianowicie zacząłem cwiczyc - bralem 65kg na klate i wazylem ok.55kg...po ok 4 miesiacach wazylem ok.57kg i na klate bralem 90kg. Więc na cyklu zrobilem 25kg na sile, a nie 50kg - źle mnie zrozumieliscie P.S na dece poszla i sila i masa....jak zaczynalem to wazylem 55kg i w lapie mialem 28cm, wiec chyba jakies [...]

jakis 1-2 mies temu bylem na treningu metabolicznym, robilem po 4 serie 5-7 powtorzen z odpoczynkiem 60-90 s miedzy seriami przykladowe ciezary przy cwiczeniach : martwy ciag z podw - 100kg martwy ciag - 90 kg wyciskanie na prostej 80/70 kg przysiad ze sztanga z tylu - 80 kg przysiad ze sztanga z przodu - 70 kg wioslowanie sztanga 50/60 kg to [...]

s.m.p.a. < ta z biedronki ma 5% niby ;) Ale chyba 18zł to trochę za drogo, jak uważasz? I jak tam walory smakowe morszczuka (bo bodaj o tego agenta Ci chodziło ) i mintaja (i np. dorsza)? Ze smaku to kojarzę tylko pangę i karpia ;] Bo biorąc pod uwagę walory odżywcze, to chyba bardzo podobnie, jak wszystkie ryby zresztą (nie mówiąc o wędzonych [...]

TSH (s) 2,44 uU/ml 0,27 - 4,2 fT3 3,84 pmol/ l3,1 - 6,8 fT4 14,77 pmol/l 12 - 22 Po konsultacji z lekarzem tsh podobno jest ok

TSH (s) 2,44 uU/ml 0,27 - 4,2 fT3 3,84 pmol/ l3,1 - 6,8 fT4 14,77 pmol/l 12 - 22 Po konsultacji z lekarzem tsh podobno jest ok Samo TSH nic nie mówi, powiedzmy jest ok. Ale konwersja jest fatalna FT4 27.70% FT3 20.00% Przy czym FT3 powinno oscylować w okolicy 70%, a FT4 w okolicy [...]

Tak, tak a swistak siedzi... Na pewno jadles tez duzo jajek i sera no i obowiazkowo mleko. Takich efektow nie robi sie w takim czasie nie ladujac chemii. Mozesz mi wierzyc cwicze 4 lata... Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

1. Kim sa mlodziency skinheads? To tajemnica skinów. Postronnym obserwatorom zartuja, ze sa patriotami. W ten sposób sprawdzaja, czy obserwatorzy sa idiotami. Jesli obserwator uwierzy, to dla skina jest oczywistym, ze takiego idiote mozna traktowac jako kandydata na skinheada. 2. Czy skins 88 wspóldzialaja z jakimis organizacjami? Tak, skini [...]

MaTEO ale te 4 Mb/s wesz tylko dla siebie i niedziel z nikim

Dobrze wiem jak to się przelicza Nie dawno katoawłem się jeszcze na modemie to wiem co to 1Kbit/s Forum nie chodzi jakoś strasznie wolno może być ja nie narzekam Ale zawsze moze być lepiej Mateo sog 4 you

Grzegorz Jakubowski (Shido Poland, Poland) vs Travis Lutter (Lion`s Den Dallas, USA) The late substitute, Jakubowski (4-1-1), faces a tall order, in the elite grappler, Lutter (3-1-0). Although Jakubowski has an impressive background in BJJ, he will not be able to match Lutter on the ground, as Lutter is one of the absolute best submission [...]

dzieki s.m.p.a, jesli chodzi o kalorycznosc wnioskuje niema roznicy tylko zastanawia mnie kwestia zdrowotna i czy 4-5 posilkow takich samych przez dluzszy okres (kura + kasza/ryz + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany) nie wplynie zle na zołądek

klata najgorzej a biceps idzie świetnie. jadę tak: 1)Seria przerywana na biceps(młotki) biorę hantle 27kg, robię 8 powt.(zapas ok.4,5powt.) po 10 sekundach dalej tym samym ciężatem ile tylko będę mógł i tak jeszcze 2 razy czyli praktycznie seria przerywana to całe moje ćwiczenie pierwsze po tej serii jedna seria z ciężarem 32kg. 2)Ugiananie [...]

mozliwe ze mlotki sa bardzo dobre ale to unoszenie ramion ze sztanga jest podstawowym cwiczeniem na biceps takze ja w oparciu o to ukladam trening (ostatnio chociaz) teraz robie 4 s ze sztanga stojac, 3 serie w lezeniu na lawce skosnej unoszeni hantelek, 3s modlitewnik jedna reka, cwiczenia mi sie podobaja ciekawe jakie beda efekty :)

normalne hmb, firmy aminostar w jednym kapsie 500mg hmb p.s juz nawet sobie podzieliłem tak na "oko" cykl 5 caps hmb dziennie (wychodzi 2.5mg) 6 nitric oxide (wszystko przed trenningiem, wychodzi ok 3.5g argininy) 6 capsów ka dzinnie, jeden kaps ma 750mg ka, co daje mi 4.5g ka dziennie, 3 rano, 3 po trenningu, białko jak wiadomo do [...]